Untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak orang. Serangkaian langkah dapat kita jalankan dapat mendukung kita untuk mencapai cita-cita tersebut. Sebagai langkah pertama,konsumsilah makanan nutrisi yang mengandung semua bahan. Berikutnya, latihlah olahraga teratur setidaknya 15 menit setiap malam. {Ketiga,tingkatkan is